Bagi Tip Sehat - Apa itu Prostat?? Prostat adalah kelenjar yang terdapat dalam sistem reproduksi laki-laki dan terletak di bawah kandung kemih. Kanker prostat dapat terjadi saat sel prostat mengalami mutasi dan berkembang tak terkendali. Kanker prostat merupakakn momok bag kaum adam karena bisa menyebabkan rasa sakit, disfungsi erektil, kesulitan buang air kecil, dan gejala lainnya. Walau kanker prostat jarang terjadi di Asia Tenggara, termasuk Indonesia, bukan berarti penyakit ini tidak bisa menghampiri anda yang notabene orang Asia. Lebih baik mencegah daripada mengobati. Berikut adalah tips-tips untuk mencegah kanker prostat, diantaranya adalah :

1. Konsumsi tomat dan makanan berwarna merah lainnya. Tomat dan makanan merah lainnya cenderung mengandung antioksidan yang disebut likopen. 
2. Konsumsi sayuran hijau. Nutrisi dan vitamin yang terkandung dalam buah dan sayuran dapat menurunkan risiko terkena kanker prostat. Sayuran hijau mengandung zat yang dapat membantu tubuh untuk memecah zat penyebab kanker.
3. Konsumsi ikan. Ikan mengandung Asam lemak omega-3, dan itu dapat membantu mengurangi risiko anda terkena kanker prostat. Dalam penelitian, Omega-3 dapat memperlambat penyebaran sel kanker prostat.
4. Jauhi Rokok. Berdasarkan penelitian dari Harvard School menunjukkan bahwa pasien kanker prostat yang merokok, lebih mungkin mengalami kekambuhan dan bahkan meninggal. Masih berdasarkan penelitian tersebut, perokok juga lebih mungkin untuk memiliki bentuk yang lebih agresif dari kanker prostat.
5. Olahraga. Menumpuknya lemak di bagian tengah tubuh anda dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker prostat. Olahraga teratur dapat menjaga berat badan anda tetap ideal dan berpengaruh positif terhadap kesehatan tubuh anda

Terus kunjungi blog kami untuk mendaatkan tips sehat lainnya. Baca juga Mencegah kanker payudara