Khasiat - Terong bisa dikategorikan sebagai buah atau sayuran, sama halnya seperti tomat. Terong menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang baik bagi tubuh. Terong menawarkan segudang manfaat yang cukup vital dalam membantu menjaga kesehatan tubuh. Berikut ini adlah ulasan dari manfaat terong bagi kesehatan tubuh :

• Untuk kesehatan pencernaan. Terong adalah salah satu sumber serat makanan yang tinggi sehingga bermanfaat untuk melancarkan buang air besar. Serat juga dapat merangsang sekresi asam lambung yang memudahkan penyerapan nutrisi dan pencernaan makanan.
• Dapat menurunkan berat badan. Terong mengandung serat yang tinggi sehingga membuat perut cepat kenyang dan bertahan lama. Hal ini sangat baik untuk menurunkan berat badan secara alami. Baca juga cara menurunkan berat badan.
• Menjaga sistem kekebalan tubuh. Vit C yang terkandung dalam terong bermanfaat untuk menjaga tubuh dari serangan berbagai penyakit. 
• Menjaga Kesehatan Tulang. Senyawa fenolik yang terkandung dalam terong sangat bermanfaat untuk melindungi tulang dari terjadinya degradasi tulang dan osteoporosis.
• Mencegah Anemia. Kurangnya zat besi bisa berbahaya bagi kesehatan dan menyebabkan anemia.  Terong mengandung zat besi tinggi sehingga dapat mencegah anemia.
• Mengontrol Gula Darah. Terong mengandung fenol, antioksidan yang benar-benar membantu mengontrol kadar gula darah pada penderita diabetes. Sehingga terong direkomendasikan sebagai bagian dari makanan penderita diabetes tipe 2. 
• Mencegah Cacat Lahir. Senyawa folat adalah salah satu kandungan penting dari makanan yang bermanfaat bagi ibu hamil. Asam folat secara langsung melindungi bayi dari cacat tabung saraf, yang dapat terwujud dalam beberapa cara.

» Read More...

Kumpulan Tips Sehat - Hati atau liver adalah salah satu organ terpenting dalam tubuh. Hati memiliki peran yang cukup vital, yaitu berfungsi menyaring racun yang terdapat di dalam tubuh. Apabila hati tidak berfungsi atau bekerja dengan baik, maka racun juga tidak akan tersaring dengan baik, sehingga hal ini berpotensi mempengaruhi fungsi anggota tubuh yang lain. Menjaga hati tetap sehat adalah jalan terbaik agar hati bisa berfungsi dan bekerja sebagaimana mestinya. Berikut tips untuk menjaga kesehatan hati :

1. Air lemon, Campur air putih hangat dengan perasan lemon dapat memaksa racun untuk keluar dari dalam tubuh. Lemon dapat membantu meningkatkan kemampuan detoksifikasi hati karena mengandung asam sitrat yang dapat mendorong kemampuan empedu untuk mengeluarkan racun.
2. Konsumsi sayuran. Konsumsilah sayuran secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan hati. Konsumsilah sayuran seperti brokoli dan bawang yang mengandung belerang yang diperlukan tubuh untuk meningkatkan kemampuan detoksifikasi hati.
3. Jauhi Alkohol. Alkohol akan membuat hati bekerja lebih keras lagi dalam menyaring dan mengeluarkan racun. Maka dari itu, jauhilah diri anda dari minuman beralkohol.
4. Pijatan. Lakukan pijatan secara lembut di daerah hati dan kantung empedu, hal ini dinilai dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah menuju hati. Hal ini pada akhirnya dapat membuat hati berfungsi dan bekerja secara optimal.

Jaga kesehatan hati agar tetap berfungsi dengan baik.Baca artikel kesehatan lainnya di blog kami

» Read More...