Buah yang satu ini biasa digunakan dalam meracik masakan, tapi jeruk nipis ternyata punya banyak manfaat untuk kesehatan dan juga kecantikan. Berikut ini manfaat jeruk nipis :

1. Mengatasi Jerawat, Jeruk nipis bisa digunakan untuk mengatasi jerawat pada wajah. Caranya yaitu dengan meneteskan air perasan jeruk nipis pada kulit berjerawat. Meneteskan air jeruk nipis pada bekas jerawat juga bisa menyamarkannya dan membuat kulit lebih mulus. 
2. Mengangkat Sel Kulit Mati. Jeruk nipis mampu mengangkat sel kulit mati dan fungsinya sama seperti scrub, namun teksturnya lebih halus sehingga tidak menyebabkan iritasi. Caranya yaitu dengan menggosokkan daging buah jeruk nipis ke wajah. Jangan lupa membilas wajah dengan sabun dan air hingga bersih, agar sisa air dan daging buah jeruk nipis tidak menempel di wajah.
3. Mencerahkan Kulit. Air perasan jeruk nipis juga dipercaya bisa mencerahkan kulit dan banyak digunakan sebagai bahan penyegar. Air perasan ini bisa mengencangkan pori-pori dan mengurangi kadar minyak pada kulit, serta menjadikan kulit tampak lebih cerah.
4. Anti Aging. Jeruk nipis juga bisa melawan proses penuaan dini yang disebabkan oleh paparan sinar matahari berlebih. Caranya yaitu irisan jeruk nipis bisa digunakan sebagai masker pada wajah.
5. Menghilangkan ketombe. Caranya yaitu balurkan air perasan jeruk nipis pada kulit kepala. Diamkan selama 20 menit dan bilas rambut hingga bersih. Tak hanya membersihkan kulit kepala dari ketombe, cara ini juga menghaluskan rambut.
6. Mencegah Kerontokan Rambut, Air perasan jeruk nipis juga dapat menguatkan rambut sekaligus mencegahnya kerontokan rambut.

Baca juga artikel kami yang lainnya

• Manfaat Buah Pisang
• Manfaat Pare Untuk Kesehatan

» Read More...

Tidur adalah aktivitas rutin yang biasanya dilakukan agar badan bisa beristirahat sejenak setelah lelah melakukan kegiatan selama seharian penuh. Tidur seharusnya kegiatan yang sederhana, namun bisa berdampak luar biasa jika kita bisa mengoptimalkan prosesnya, sehingga tidur menjadi nyenyak. Kita harus memperhatikan bahwa saat kita tidur, organ tubuh benar-benar beristirahat, bukan hanya sekadar menutup mata. Kali ini kami ingin berbagi langkah-langkah yang mampu membuat tidur Anda benar-benar berkualitas :

1. Atur Waktu Tidur. Aturlah jam saat Anda harus tidur dan saat Anda harus bangun. Lakukan dengan durasi yang sama setiap hari secara teratur. Tidur yang sehat minimal dilakukan selama 8 jam dalam sehari. 
2. Hindari Konsumsi Kafein. Fungsi kafein salah satunya dapat menyegarkan pikiran.  Sebagian orang lalu mengkonsumsi kafein untuk menyegarkan pikiran, akan tetapi kafein bisa mempengaruhi pola tidur pada malam harinya. Perbanyaklah minum air putih agar pikiran dan badan menjadi lebih segar.
3. Matikan Lampu. Sebelum anda tidur, sebaiknya matikan lampu. Hal ini bukan hanya demi menjamin tidur Anda nyenyak, tetapi juga agar hormon tubuh dapat tersekresi lebih optimal sehingga sel-sel tubuh dan otak beristirahat.
4. Hindari Obat Tidur!. Saat ini banyak sekali iklan yang menganjurkan kita menggunakan obat tidur agar tidur menjadi nyenyak. Padahal itu tindakan yang keliru, obat tidur justru membuat tidur Anda menjadi tidak alami karena dipaksakan. Obat tidur bisa membuat Anda mengalami ketergantungan, apabila tidak meminum obat tidur malah tidak bisa tidur. 

Sekian tips dari kami, simak juga tips kami yang lainnya di Kumpulan Tips Sehat.

» Read More...

Setelah sebelumnya saya sharing tentang Manfaat Buah Pepaya, kali ini saya ingin berbagi tentang khasiat Buah naga.  Buah Naga yang saat ini mulai banyak di budidayakan di Indonesia ternyata berasal dari Negara Meksiko sama halnya dengan Buah Pepaya yang berasal dari Meksiko jugaPada awalnya tanaman ini hanya dijadikan sebagai hiasan karena warna merah yang dimiliki buah ini sangat mencolok, namun ternyata Buah Naga ini sangat berguna untuk kesehatan tubuh manusia. Yuk simak apa saja khasiat dari buah yang satu ini :

• Buah Naga memiliki kandungan vitamin B3 yang berkhasiat mengurangi kadar kolesterol dan menyembuhkan tekanan darah tinggi.
• Diet, Jus buah naga sangat berguna untuk menurunkan berat badan secara alami dan bisa diterapkan sebagai program diet.
• Buah Naga dapat melancarkan proses pencernaan dalam tubuh karena kandungan serat yang tinggi didalamnya.
• Kesehatan Mata. Buah naga mengandung beta-karoten sama seperti wortel sehingga yang baik untuk kesehatan mata.
• Anti radikal bebas, Buah Naga  mengandung zat anti oksidan yang berguna sebagai anti radikal bebas dan kanker.
• Kesehatan Tulang, buah naga mengandung kalsium dan fosfor untuk kesehatan gigi dan tulang.
• Buah naga mengandung Vit C yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun pada tubuh.
• Sedangkan untuk ibu hamil, khasiat buah naga berguna bagi proses pertumbuhan gigi anak sejak dalam kandungan ibu.
  
  Sekian tips sehat dari saya, silahkan simak tips lainnya di bagi tips sehat.

» Read More...

Jika anda terlalu sibuk dengan perkerjaan kantor, mengurus anak atau pekerjaan rumah, hal-hal  tersebut yang membuat seseorang rentan mengalami stres. Semakin sering kita berada pada situasi yang tidak nyaman, maka bukan tidak mungkin hal ini akan memengaruhi kondisi kesehatan kita. Kami akan paprkan beberapa tahap untuk membuat seseorang lebih tenang saat harus berhadapan dengan stress. Yuk kita simak apa saja tahapannya :

1. Olahraga,Stres menjadi alasan yang cukup sering digunakan banyak orang untuk tidak berolahraga. Padahal, tahukah anda bahwa dengan melakukan aktivitas fisik, kadar hormon stres dalam tubuh bisa diseimbangkan sehingga bisa mengurangi stress.
2. Alihkan pikiran, Pada waktu seseorang merasa tegang atau tertekan, pikiran mereka akan terus didesak untuk memutar ulang kesalahan-kesalahan yang telah diperbuat.   Ketika itu terjadi, alihkan pikiran anda untuk mengubah fokus perhatian ke tubuh sebagai gantinya. Caranya ayitu, crilah tempat yang tenang untuk duduk dan buat pikiran lebih nyaman. Kemudian, tarik napas dalam-dalam dan keluarkan secara perlahan. Cara ini cukup efektif untuk memberikan ketenangan dalam diri kita.
3. Ngemil, Ketika stress muncul, kita pada umumnya cenderung ingin mengonsumsi makanan ringan atau ngemil. Nah, carilah cemilan yang sehat yang tidak memicu lonjakan glukosa darah, sepeti coklat, stroberry atau yang lainnya.
4. Jalan-jalan, Menghirup udara segar dapat meningkatkan pandangan Anda dan menangani situasi sulit dengan lebih tenang. Pergilah ke sebuah tempat yang dapat membuat anda nyaman, tentunya sesuai dengan kemauan anda.
5. Istirahat cukup, kurang tidur hanya membuat Anda merasa lebih cemas. Istirahatlah yang cukup untuk meregangkan otot dan otak kita setelah lelah bekerja.

 Sekian tips dari kami, semoga bermanfaat bagi sobat sekalian.

» Read More...