Dengan Gaya hidup saat ini, kegemukan atau obesitas sudah semakin banyak ditemui tidak hanya melanda orang dewasa tapi anak kecil juga ada.Penyebab obesitas bisa didapat baik secara biologis ataupun medis. Ada beberapa faktor yang menyebabkan obesitas yaitu Faktor genetik dan beberapa faktor lainnya. Namun, perlu untuk diingat untuk sobat sekalian bahwa makan terlalu banyak dan gaya hidup juga bisa jadi faktor utama.

Kegemukan dapat meningkatkan peluang terjadinya berbagai macam penyakit, terutama penyakit jantung, diabetes, apnea tidur obstruktif, kanker tertentu, hipertensi atau darah tinggi, gangguan fungsi organ dalam dan penyakit lainnya. Kebanyakan masalah Kegemukan atau obesitas disebabkan oleh asupan energi makanan yang berlebihan, kurangnya aktivitas fisik, dan kerentanan genetik, meskipun ada juga beberapa kasus terutama disebabkan oleh gen, gangguan endokrin, obat-obatan atau penyakit psikiatri. Hanya sedikit bukti yang mendukung pendapat bahwa orang yang gemuk makan sedikit namun berat badannya bertambah karena metabolisme tubuh yang lambat. Kebanyakan orang gemuk mengeluarkan energi yang lebih besar dibandingkan orang yang kurus karena dibutuhkan energi untuk manjaga massa tubuh yang lebih besar

Kegemukan/Obesitas ditentukan dengan melihat indeks massa tubuh (BMI), yang merupakan ukuran lemak tubuh. Bagi yang memiliki BMI 30 atau lebih besar dapat diklasifikasikan sebagai obesitas. Untuk menghitung BMI bisa baca artikel kami lainnya tentang Bagaimana Cara Menghitung BMI.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) memperkirakan dalam waktu dekat bahwa kelebihan berat badan dan kegemukan akan menggantikan masalah kesehatan masyarakat lainnya seperti kekurangan gizi dan penyakit menular sebagai penyebab utama kesehatan yang buruk. Obesitas menjadi masalah kesehatan masyarakat dan masalah kebijakan karena prevalensi, biaya dan pengaruhnya terhadap kesehatan. Harus ada upaya yang dilakukan untuk mengurangi masalah obesitas ini mencakup penyediaan makanan di sekolah yang dibiayai oleh pemerintah, membatasi pemasaran junk food secara langsung khususnya kepada anak-anak dan mengurangi akses untuk mendapatkan minuman manis di sekolah.

Obesitas tidak hanya mempunyai dampak terhadap kesehatan, kegemukan menimbulkan berbagai masalah lainnya, termasuk kurangnya peluang dalam mendapatkan pekerjaan dan peningkatan biaya usaha. Efek ini dirasakan pada semua tingkat masyarakat mulai dari individu, hingga perusahaan, dan pemerintah. Kegemukan dapat menurunkan rasa percaya diri seseorang dan kurangnya peluang dalam memperoleh pekerjaan. Bila dibandingkan dengan rekan kerja yang mempunyai berat badan normal, rata-rata pekerja yang kegemukan memiliki angka tidak masuk kerja yang lebih tinggi dan mengambil cuti yang lebih banyak karena ketidakmampuan kerja, sehingga menaikkan biaya bagi orang yang mempekerjakan mereka dan menurunkan produktivitas. Upaya-upaya pencegahan kegemukan sudah diadakan salah satunya yaitu menurunkan biaya pengobatan penyakit yang terkait dengan kegemukan. Tetapi, semakin lama orang hidup, semakin banyak biaya medis yang dikeluarkannya. Oleh karena itu, para ahli riset mengambil kesimpulan bahwa menurunkan kegemukan bisa meningkatkan kesehatan masyarakat, tetapi tampaknya tidak akan menurunkan pengeluaran untuk kesehatan secara keseluruhan.

Jika ada waktu luang baca juga artikel kami yainnya

• Tis Hidup Sehat 
• Cara Menghilangkan Komedo 

» Read More...

Manfaat Kulit Buah Manggis

Selama ini buah manggis yang rasanya enak dan mengandung banyak manfaat mempunyai fakta bahwa kulitnya lah yang mempunyai manfaat lebih. Kulit Manggis memiliki kandungan senyawa xanthone yang saat ini banyak dikembangkan dan diproduksi dalam bentuk sirup oleh banyak produsen obat, yang kemudian dikenal dengan nama sirup xanthone.Xanthone ini merupakan anti radikal bebas yang sangat ampuh.

Jika kita dengan rutin minum sirup xanthone ini kita mendapatkan banyak manfaat, diantaranya :

Untuk Kesehatan Tubuh menyeluruh :

•    Memperkuat sistem imun.
•    Memperbaiki komunikasi antar sel tubuh.
•    Mengagalkan kerusakan DNA.
•    Memelihara optimal fungsi kelenjar gondok.
•    Membantu menurunkan berat badan.
•    Menyembuhkan kerusakan sistem syaraf.
•    Menyeimbangkan sistem kelenjar endokrin pada tubuh.
•    Dapat menurunkan kadar gula dalam darah (hypoglycemia).

Untuk Kesehatan Jantung :

•    Mencegah penyakit jantung.
•    Memperkuat pembuluh darah.
•    Menurunkan kolesterol.
•    Menurunkan tekanan darah tinggi.

Kesehatan Pencernaan :

•    Membantu menyembuhkan borok/bisul.
•    Meringankan syndrome kelainan usus besar (IBS).
•    Membantu menghentikan diare.
•    Dapat meringankan peradangan usus besar ataupun kecil yang dikenal dengan Crohn`s disease.
•    Bisa mencegah salah satu penyakit radang usus besar (diverticulitis).

Membuat Lebih Awet Muda :

•    Menambah energi, meningkatkan kegembiraan dan menaikkan stamina.
•    Memperlambat proses penuaan.
•    Membantu menghindari penyakit kemerosotan pada otak (dementia & Alzheimer`s).
•    Membantu mencegah batu ginjal.
•    Membantu mencegah penyakit sistem syaraf (parkinson).
•    Meredakan sakit akibat radang sendi.
•    Memperbaiki kerusakan dari penggunaan obat penghilang rasa sakit (NSAID).

Kesehatan keluarga :

•    Menurunkan demam.
•    Mengatasi keracunan makanan.
•    Menyembuhkan luka tenggorakan.
•    Membantu menyembuhkan sariawan.
•    Mengatasi sesak nafas.
•    Membantu mengurangi migran (sakit kepala sebelah).
•    Mengurangi sakit gigi.
•    Meningkatkan kemampuan untuk mengatasi stess.
•    Meningkatkan mood dan menurunkan depresi.
•    Menghilangkan jerawat dan cacat pada kulit.
•    Menghilangkan bekas gigitan, terbakar dan keracunan.
•    Meringankan keseleo, ketegangan otot dan sendi.
•    Meringankan sakit perut.
•    Sebagai obat penghilang rasa sesak/mampat pada hidung (decongestant).


Sekian artikel dari kami, baca juga kumpulan artikel dari kami di Bagi Tips Sehat semoga dapat bermanfaat bagi sobat semua.

» Read More...

 Manfaat Buah Mengkudu Untuk Kesehatan

Buah mengkudu sudah dikenal dari dulu memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kita, tetapi bagi kebanyakan orang tidak suka karena rasa yang tidak enak dan bau yang sangat menyengat. Saat ini sudah banyak produsen obat yang membuat sari buah mengkudu agar baunya tidak terlalu menyengat. Berikut ini adalah berbagai manfaat dari buah mengkudu : 

1. Untuk daya tahan tubuh. Buah mengkudu memiliki keseimbangan sempurna mulai  dari vitamin, mineral, asam amino, peptida, dan enzim. Semua nutrisi yang terkandung di buah mengkudu sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Berbagai penelitian menunjukan bahwa minum jus mengkudu dapat membantu melindungi tubuh dari efek radikal bebas.
2. Anti peradangan. Sari dari buah mengkudu memiliki sifat anti inflamasi yang telah terbukti mampu mencegah terjadinya peradangan. Juga menurunkan resiko terkena serangan jantung.
3. Anti kanker. Penelitian telah menyatakan adanya senyawa 2-methoxy-1,3,6-trihydroxyanthraquinone pada buah mengkudu yang baik untuk mencegah kerusakan DNA dan kanker serta baik untuk menjaga sel-sel sehat dalam tubuh.
4. Menjaga Tekanan darah menjadi stabil.
5. Untuk Hipertensi, Caranya yaitu peras buah mengkudu untuk diambil airnya, kemudian dicampur dengan madu sampai merata dan disaring. Minum dan diulangi dua hari sekali.
6. Demam (Masuk Angin dan Infuenza). Satu buah mengkudu dan satu rimpang kencur. Caranya yaitu satu buah mengkudu dan satu rimpang kencur direbus dengan dua gelas air sampai mendidih hingga tinggal 1 gelas, kemudian disaring. Diminum dua kali satu hari; pagi dan sore.
7. Mengobati Tumor dan Kanker. Zat Aktif yang terkandung dalam buah mengkudu dapat menghambat sel kanker dan tumor. Karena suplai terhambat, maka tumor dan kanker dapat dihentikan pertumbuhannya
8. Melancarkan saluran pencernaan. .Menkonsumsi buah mengkudu secara teratur juga dapat melancarkan pencernaan. Penyakit seperti perut kembung ,muntah, luka pada usus halus dan radang lambung bisa diobati dengan buah mengkonsumsi buah mengkudu.

» Read More...

Sebelumnya sudah dibahas Cara menghilangkan Jerawat, lewat artikel ini kami share cara menghilangkan komedo dengan bahan alami . Penyebab komedo yaitu adanya sel-sel kulit mati dan kelenjar minyak yang berlebihan pada kulit.Jika anda tidak rajin membersihkan wajah maka sel-sel kulit mati dan minyak menumpuk dan menutup sel-sel kulit maka terjadilah penyumbatan.

Berikut ini saya bagikan tips untuk mengatasi masalah tersebut :

1. Garam

Campurkan air hangat dengan garam dan cuci muka dengan air tersebut. Menurut penelitian garam dapat mengurangi minyak berlebih, ini berarti garam dapat membantu mengurangi minyak pada wajah dan mencegah timbulnya komedo.

2. Jeruk lemon

Peras jeruk lemon kemudian balurkan airnya pada area komedo di wajah, biarkan semalaman kemudian bersihkan dengan air pada pagi harinya. Jeruk lemon memiliki sifat asam yang dapat mengurangi minyak berlebih pada wajah penyebab terjadinya komedo.

3. Lidah buaya

Ambil lendir yang terdapat pada lidah buaya dan oleskan ke wajah yag berkomedo. Diamkan selama 15 menit dan Lidah buaya dapat menghaluskan dan mempercepat proses penyembuhan kulit. Caranya, patahkan batang lidah buaya kemudian oleskan lendirnya ke area berkomedo.

4. Es batu

Es batu dapat membuat pori-pori kulit kita mengecil sehingga komedo akan susah untuk masuk ke kulit. Caranya, usapkan es batu secara merata di sekitar area komedo kurang lebih 10 menit.

5. Putih telur

Campurkan putih telur satu butir kemudian tambahkan 1 sendok teh madu. Oleskan pada wajah dan biarkan mengering kurang lebih selama 20 s.d 30 menit. Kemudian setelah itu bersihkan dengan air hangat hingga bersih.



Sekina tips dari kami. Baca juga artikel kami yang lainnya di Bagi Tips Sehat

» Read More...