Kumpulan Tips Sehat - Hati atau liver adalah salah satu organ terpenting dalam tubuh. Hati memiliki peran yang cukup vital, yaitu berfungsi menyaring racun yang terdapat di dalam tubuh. Apabila hati tidak berfungsi atau bekerja dengan baik, maka racun juga tidak akan tersaring dengan baik, sehingga hal ini berpotensi mempengaruhi fungsi anggota tubuh yang lain. Menjaga hati tetap sehat adalah jalan terbaik agar hati bisa berfungsi dan bekerja sebagaimana mestinya. Berikut tips untuk menjaga kesehatan hati :

1. Air lemon, Campur air putih hangat dengan perasan lemon dapat memaksa racun untuk keluar dari dalam tubuh. Lemon dapat membantu meningkatkan kemampuan detoksifikasi hati karena mengandung asam sitrat yang dapat mendorong kemampuan empedu untuk mengeluarkan racun.
2. Konsumsi sayuran. Konsumsilah sayuran secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan hati. Konsumsilah sayuran seperti brokoli dan bawang yang mengandung belerang yang diperlukan tubuh untuk meningkatkan kemampuan detoksifikasi hati.
3. Jauhi Alkohol. Alkohol akan membuat hati bekerja lebih keras lagi dalam menyaring dan mengeluarkan racun. Maka dari itu, jauhilah diri anda dari minuman beralkohol.
4. Pijatan. Lakukan pijatan secara lembut di daerah hati dan kantung empedu, hal ini dinilai dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah menuju hati. Hal ini pada akhirnya dapat membuat hati berfungsi dan bekerja secara optimal.

Jaga kesehatan hati agar tetap berfungsi dengan baik.Baca artikel kesehatan lainnya di blog kami